Я МОГУ на Эльбрус! Тренинг-экспедиция. Август-сентябрь 2017

Я уверен, что хорошо получается то, что было запланировано и к чему привели поиски, наличие опыта и имеющиеся навыки, добавим сюда немного везения, и вот он — рецепт счастья. Только не всем он подходит и не у всех работает. Почему? — вопрос философский.

Я не профессиональный альпинист, у меня просто появилось такое желание.

Знаю, что в случае успешной реализации, именно оно запустит множество других процессов в сторону достижения желаемых целей в других областях жизни.

Вот смотри, чтобы подготовиться к восхождению — мне нужно бегать, уже сейчас, поскольку август не за горами. Я люблю бегать, особенно ранним утром, когда на улице нет никого, кроме таких же бегунов и нескольких человек, кто рано начинает рабочий день, в выходные дни утром еще встречаются те, кто только закончил веселиться и еще не может понять “в каком ухе у меня жужжит”. Но бегать нужно больше, желательно 10 км.

Те, кто профессионально восходит на вершины предостерегают — удели внимание своему здоровью, если организм в отличной (хорошей) форме, то на горе тебе будет легче. Но я хочу донести следующую мысль — возникло желание покорить самую высокую вершину России и Европы, это пока только желание, цель я себе нарисовал, красивые картинки посмотрел и уже даже представил, как я там делаю фото и кто рядом со мной.

Вот из чего состоит этот процесс.

• Желание, рекомендую побыть несколько дней в этом состоянии, и понаблюдать за своей реакцией. Что “скажет” интуиция, какие сопротивления возникнут?
• Видение. Да, видеть цель — это уже половина успеха. Можно проговорить вслух свое желание, создавай свою аффирмацию по этой теме.
• Планирование с привязкой по срокам. Времени, как я сказал выше, не так уж много. Каждую неделю можно и нужно посвятить выполнению части большого плана. Например, посмотреть кино про Эльбрус, почитать отзывы, сходить в магазин и выбрать ботинки, купить очки, увеличить физическую нагрузку, исследовать свой аппетит и многое другое
• Подготовка физического состояния. Я частенько спрашиваю у друзей и клиентов, а когда вы в последний раз были у врача? Сейчас современные диагностические центры могут быстро и широко рассказать вам о состоянии крови, внутренних органов. Знай свои сильные и слабые стороны.
• Вовлечение окружения. Это похоже на формирование привычки, решил что-то сделать — расскажи всем об этом.
• Действие - покупка билетов и бронирования мест проживания по маршруту — об этом чуть позже.

Аренда оборудования, мои коллеги-профессионалы подскажут кому и что нужно. Обычно, я рекомендую купить только самое необходимое, например, кто-то не может спать в чужом спальнике или носить чужие “кошки”.

И вот мы у подножия и начинаем восхождение. Интересно как в этот момент выглядит ситуация с гормонами внутри организма.

• Снова тренировки выносливости на высоком профессиональном уровне. Действительно, чтобы избежать горной болезни, мы будем подниматься и спускаться, ночевать на разных высотах. И слушать свой организм.
• Забраться на вершину - сделано! Я очень на это надеюсь, и поскольку желание есть, то все в моих руках!
• Спуск, переваривание эмоций. Я подскажу как с этим эмоциональным состоянием обращаться дальше и что нужно сделать, чтобы этот коктейль пришелся по вкусу и другим твоим желаниям.
• Планирование следующего “вызова” — и это тоже отдельная практика о том, как сделать свою жизнь счастливее и наполненной яркими позитивными эмоциями!

Те, кто умеет планировать и достигать увидят в этом плане привычную матрицу достижений. “Вижу цель, чувствую уверенность в себе и не вижу никаких препятствий”!

__

Ориентировочно — конец августа, продолжительность — 10 дней. Маршрут будет выстроен таким образом, чтобы минимизировать тяжесть рюкзаков и обеспечить комфортное пребывание. Сопровождение группы — профессиональными альпинистами, регистрация группы в МЧС.

__

В рамках экспедиции я планирую снять фильм про этот подъем, рассматривая достижение в том числе и через призму эмоционального интеллекта. Многие уже поняли какая польза от того, что можешь идентифицировать эмоции и управлять ими.

В рамках интеллектуального похода мы пройдем профессиональную подготовку для того, чтобы забраться на вершину, а я со своей стороны дам максимум информации по тренировке и развитию эмоционального интеллекта.

Эльбрус

Первое успешное восхождение на восточную вершину Эльбруса было совершено в 1829 году в ходе экспедиции под руководством генерала Г.А.Эммануэля. На западную, наиболее высокую вершину, первыми поднялась в 1874 году группа английских альпинистов. А первым человеком, покорившим обе вершины Эльбруса (1890 и 1896 годы), считается русский военный топограф А.В.Пастухов. Он же впервые составил карты этой местности.

Почитать больше про Эльбрус на википедии

__

Сергей Армишев

Тренер, коуч

Бизнесмен. Шоу-мен. Креативный дизайнер событий

Специализация.

Эмоциональный интеллект. Анти-стресс

Лидерские компетенции (личное лидерство и командное сплочение)

Публичные выступления и речевые навыки (“Школа совершенствования публичных выступлений”)

Фото — http://www.airpano.com/